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Estoy trabajando   5 May 2020

Grandes Amigos lanza una web que aplaude a quienes ayudan a las personas mayores solas

Autor

Instituto BBVA de PENSIONES

Las personas mayores están siendo las principales víctimas de la crisis del COVID-19: no solo por el riesgo de contraer el virus; sino también por los efectos que está produciendo el confinamiento en su salud física y mental.

En España más de 2 millones de personas mayores de 65 años viven solas y, ahora más que nunca, se enfrentan a las consecuencias de una soledad forzada que amenaza su bienestar. Por eso la labor de ONG como Grandes Amigos , que lleva 17 años combatiendo la soledad y el aislamiento de la población mayor, resulta clave más que nunca.

Desde que comenzó la crisis, Grandes Amigos se está volcando en el bienestar de las personas mayores, a través de: la atención profesional, el acompañamiento afectivo por teléfono con voluntariado cualificado, la detección de mayores especialmente vulnerables, la gestión del envío de mascarillas, equipos de desinfección, teléfonos y tablets a las residencias, así como de comida o medicinas a quien vive solo, o la adaptación de sus actividades presenciales (visitas, meriendas…) para revertir cuanto antes y con la máxima seguridad las secuelas en la salud física y emocional de las personas mayores.

Pero hay mucha gente mayor que necesita esta ayuda. Por eso, para ampliar su capacidad, Grandes Amigos ha lanzado una original iniciativa en la que todo el mundo puede participar: ‘Este aplauso es para ti’ .

“Cada día sales a aplaudir a personas que están haciendo cosas por los demás. En Grandes Amigos hemos creado una web para aplaudirte a ti, por ayudar a las personas mayores solas. Entra en esteaplausoesparati.org , dona para ayudar a las personas mayores solas y gánate su aplauso”.

Quien done recibirá el aplauso de las propias personas mayores, del voluntariado, de profesionales sanitarios y de más de 30 famosos que se han unido a esta campaña de Grandes Amigos, como los humoristas José Mota, el Monaguillo o Sara Escudero; el chef español con más estrellas Michelin, Martín Berasategui; figuras del cine y la tele de todas las generaciones, como Maribel Verdú, Aitana Sánchez-Gijón, Paula Echevarría, Anna Castillo, Miriam Giovanelli, Manuela Velasco, Hiba Abouk, Juan Margallo...; músicos tan variados como Amaral, Andrés Suárez o Mägo de Oz; campeones del mundo de baloncesto como Rudy Fernández y de halterofilia como Lydia Valentín, o futbolistas de la Selección como Íñigo Martínez y Mario Hermoso.

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Consejos para pedir tu primera hipoteca

Quizás eres un afortunado joven que ha logrado una estabilidad laboral y unos ingresos regulares a los pocos años de entrada en el mercado de trabajo y, tras unos años ahorrando para la entrada, te preguntas que debes tener en cuenta a la hora de solicitar un crédito hipotecario, y que requisitos te van a exigir las entidades financiera. Quizás no hayas sido tan afortunado y seas una persona de más edad, incluso ya estés “peinando canas”, y tras años de esfuerzo estás en disposición de poder adquirir tu primera vivienda. Te haces esas mismas preguntas de que debes tener en cuenta para solicitar una hipoteca. En cualquier caso, aquí te damos unas recomendaciones si vas a adquirir por primera vez una vivienda y necesitas información. Se consciente de si tendrás capacidad para poder pagar las cuotas periódicas, especialmente en periodo de subidas de tipos de interés o de deterioro de tu economía Debes hacer un ejercicio sincero y realista de si serás capaces de hacer frente a los pagos periódicos (que se te plantean en las ofertas de hipoteca que recibas) durante el plazo de amortización, cuáles son tus ahorros y añadir unos márgenes para gastos imprevistos. Las cosas podrían cambiar con cierta facilidad, estresando tu situación económica, y haciéndote a ti y a tu pareja más difícil poder pagar la hipoteca. Por ejemplo, entre 2022 y 2023 se encarecieron mucho los créditos hipotecarios debido a los elevados tipos de interés aplicados estos últimos años, consecuencia del encarecimiento del precio del dinero que se produjo por la decisión de subidas de los tipos de interés de los Bancos centrales ( en concreto del Banco Central Europeo), para hacer frente a la alta inflación que, desde inicio de 2022, produjeron el conflicto en Ucrania y otras crisis geopolíticas (por su influencia en la oferta y en el precio de los combustibles fosiles, especialmente del gas natural y del petróleo, que dispararon los precios). Es recomendable que tu cuota de endeudamiento no supere el 30-35 % de tus ingresos netos, si eres soltero, o los de la unidad familiar si sois una pareja. Pedir oferta a varias entidades y comparar entre las distintas hipotecas disponibles Es conveniente solicitar ofertas de distintos bancos para poder comparar entre ellas, y decidir cuál es la que se adapta mejor a tus necesidades. Comparar tipos de interés aplicados, gastos aplicados, impacto de las bonificaciones en el coste de la hipoteca (los seguros, los productos de ahorro-inversión, otros bonificadores) y el coste de esos productos bonificadores. Al consultar diferentes ofertas de préstamos hipotecarios de distintas entidades o de una misma entidad vamos a poder establecer diferencias y comprender mejor lo que nos ofrecen. Tipos de hipotecas Hay tres clases de hipotecas: (*) ver aquí más información sobre el Euribor Fíjate en esto a la hora de decidir sobre la contratación de la hipoteca… Tras hacer el proceso de recopilación de información y ofertas, podemos comenzar a profundizar en el coste de nuestro préstamo hipotecario, para poder determinar con claridad si lo que parece “de mejor precio” es realmente la oferta más competitiva Coste de la hipoteca y tipo de Interés Estos términos son importantes: Importante: Comisiones asociadas a una hipoteca Otro aspecto a valorar y evaluar antes de decidirse por una u otra oferta de hipoteca, es el de las comisiones asociadas. Estas son algunas de las más habituales: Requisitos más comunes para solicitar una hipoteca Los principales requisitos a la hora de pedir una hipoteca están relacionados con la solvencia económica del cliente (aunque no son los únicos): Tener ingresos fijos: El banco pedirá nóminas, declaración de la Renta, y la vida laboral a fin de conocer mejor el flujo de ingresos. En el caso de autónomos, modelos 303 de IVA y modelos de IRPF. Gozar de una buena solvencia económica y nivel de endeudamiento previo moderado Habitualmente, los créditos hipotecarios cuentan con un límite máximo de financiación (hasta el 80% del valor del inmueble) así como un periodo de amortización determinado, que se sitúa entre los 20 y los 30 años.

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Reforma de la Jubilación activa: será necesario que transcurran 5 años desde la edad ordinaria para cobrar el 100% de pensión

La Mesa de Diálogo Social (Gobierno, sindicatos CCOO y UGT, y la patronales CEOE y Cepyme) acaban de firmar el acuerdo “para la mejora de la compatibilidad de la pensión de jubilación con el trabajo, la regulación de un nuevo procedimiento de acceso a la pensión de las actividades con elevada peligrosidad, y para el mayor aprovechamiento de los recursos de las mutuas con el fin de recuperar la salud de las personas trabajadoras”. Este acuerdo necesitará el refrendo parlamentario. Entre los principales cambios acordados por el Gobierno y los Agentes Sociales destaca las modificaciones en la regulación de la jubilación parcial (ver aquí), las mejoras de los incentivos en la jubilación demorada (ver aquí), la revisión de los coeficientes reductores para profesiones personas o peligrosas, así como una serie de medidas para mejorar la gestión de la incapacidad temporal y la recuperación de los trabajadores. Si finalmente el acuerdo alcanzado por la Mesa de Diálogo Social se aprobase por las Cortes Generales, esta sería la tercera reforma de las pensiones habida en los últimos 4 años, tras las estas dos anteriores aprobadas en 2021 y 2023 (ver aquí los paquetes de medidas recogidas por esas otras dos reformas). ¿Cuáles son esos Cambios acordados en materia de jubilación activa? Estos son los cambios acordados en materia de jubilación activa: Desaparecerá el requisito, existente en la actualidad para tener acceso a la jubilación activa, de contar con la carrera completa de cotización (por ejemplo, 36 años y 6 meses para quienes se jubilen en 2024, 2025 y 2026), Se establece la compatibilidad de la jubilación activa con los incentivos por demora de la edad de jubilación. El porcentaje de compatibilidad de la pensión con el mantenimiento de la actividad laboral se incrementará en función del tiempo que se demore en el acceso a la jubilación (desde la edad ordinaria): En caso de 1 año de demora, se cobrará un 45% de pensión. En caso de 2 años de demora, se cobrará un 55%. 3 años de demora darán derecho a percibir un 65% de la pensión inicial total reconocida (antes de acogerse a la jubilación activa) 4 años de demora darán derecho a un 80% de pensión A partir del 5º año de demora, se tendrá derecho a percibir el 100% de pensión. El porcentaje inicial de la pensión a percibir será del 75% en el supuesto de que de que la actividad laboral que se compatibilice con la percepción de la pensión, se realice por cuenta propia (como autónomo) y se acredite tener contratado, al menos, a un trabajador por cuenta ajena con carácter indefinido con una antigüedad mínima de 18 meses. Hasta ahoraesa situación daba derecho al cobro deun 100% de la pensión, por lo que ha empeorado con la nueva reforma. También se percibirá ese 75% de la pensión inicial reconocida si el trabajador autónomo en situación de jubilación activa contrata indefinidamente a un nuevo trabajador por cuenta ajena con quien no haya tenido vínculo laboral en los dos años anteriores al inicio de la jubilación activa. Estos porcentajes se incrementarán 5 puntos porcentuales por cada año de actividad profesional ininterrumpida, de tal forma que la persona, que compatibilice pensión y trabajo por cuenta propia, cobraría un 100% a partir del transcurso de 5 años desde que hubiese cumplido la edad legal de jubilación ordinaria. ¿Qué es la jubilación activa y que requisitos se exigen para acceder a ella? La jubilación activa es una modalidad de jubilación que permite compatibilizar la percepción de pensión y la realización de un trabajo por cuenta ajena o propia. El acceso a la misma es posible tanto para trabajadores por cuenta ajena como trabajadores por cuenta propia. Tiene el objetivo favorecer la continuidad de la vida laboral de los trabajadores de mayor edad, es decir, el llamado envejecimiento activo. Finalizada la realización del trabajo, se restablecerá el percibo íntegro de la pensión de jubilación.  Durante la realización del trabajo por cuenta ajena o por cuenta propia, compatible con la pensión de jubilación, los empleadores y los trabajadores cotizarán a la Seguridad Social únicamente por incapacidad temporal (1,50%, de los queel empleador abonará el 1,25% y el trabajador el 0,25% restante), y por contingencias profesionales. Además, quedan sujetos a una cotización especial de solidaridad del 9% (7% a cargo del empleador y 2% a cargo del trabajador) sobre la base de cotización por contingencias comunes, no computable para las prestaciones. Más Información Acuerdo para la reforma de la Jubilación parcial, la jubilación activa y la jubilación demorada Principales medidas de la reforma de la jubilación parcial, acordada por Gobierno y Agentes Sociales

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Hábitos y trucos para que las redes sociales no consuman todo tu tiempo ni se apoderen de tu cerebro

Estas acciones, que te ayudaran a no caer en las rejas del mundo virtual y a poder vivir también tu “vida real”, es aún más importante aplicarlas si tienes hijos pequeños o adolescentes, o si tú mismo eres un adolescente o joven.  Reconoce las señales de adicción a las redes sociales en ti y/o de tus hijos Lo primero para superar una adicción es reconocer que se tiene un problema. En el caso de la adicción a las redes sociales, es importante prestar atención a las señales que nos indican un uso excesivo de las mismas por parte de uno mismo o de sus hijos. Entre estas señales están las siguientes: La incapacidad de desconectarse. La ansiedad o incluso irritabilidad cuando no se tiene acceso a las redes sociales. la dejación de obligaciones diarias (por ejemplo, hacer los deberes, hacer tareas de la casa, llamar a tus familiares, hacer ejercicio…) como consecuencia del excesivo tiempo dedicado a RRSS. La interferencia en nuestras relaciones personales.  Cuando reconoces estos signos en tu propia vida o la de tus hijos, es el momento de tomar medidas. Mide cuanto tiempo destinas a redes sociales Medir es poder. Lo que no se mide no existe. Tanto iPhone/iCloud como Android te informan del tiempo diario y semanal de uso del teléfono movil y del específico dedicado a cada una de las aplicaciones. Te sorprenderás de la cantidad de tiempo que se desperdicia, destinando a esa actitud pasiva y adictiva de ir visionado y pasando contenidos cortos (reels, stories…) que además son adictivos. Pregúntate: ¿Es adecuado pasar 3,4, 5 horas al día viendo redes sociales? ¿Es sana esa adicción a redes sociales? Realiza una “navegación” consciente en redes sociales Antes de abrir una aplicación digital o una red social, ten un objetivo claro de lo que quieres lograr con ello. Por ejemplo: buscar información específica comunicarte con alguien simplemente desconectar y evadirte. Una vez que hayas alcanzado tu objetivo, cierra la aplicación y ponte a hacer otra actividad. Limita tu tiempo en las redes sociales a actividades concretas y evita caer en la trampa de desplazarte sin rumbo por esas redes y sin límite de tiempo Cuando vayas a pasar tiempo con alguien, ponte como objetivo centrarte 100% en esa/s persona/s Cuando estes con tus amigos o familia, guarda el teléfono movil y estate con/por ellos, disfruta de lo te pueden aportar las personas. No hacerlo, puede ser hasta una falta de respecto, dando el mensaje subliminar a esa persona de que no te interesa. Cuantas veces hemos vistos a grupos de amigos adolescentes en lugares públicos como restaurantes de comida rápida, todos mirando el movil y sin hacerse caso los unos a los otros (aunque estuvieran chateando entre ellos). Y esas cenas de Navidad y comidas de los domingos cuando los familiares o amigos, una vez se toman los postres, empiezan a mirar el movil. Desactivar las notificaciones de las aplicaciones Las notificaciones son un “arma” de doble filo. Te mantiene al día de cualquier novedad. Pero son una peligrosa “llamada a entrar” a app/RRSS dejando de lado cualquier cosa que estuvieras haciendo en ese momento y despriorizandola. Crea espacios sin redes sociales ni móviles Lo ideal sería tu habitación, porque ganarías mucho tiempo para decenas de cosas más importantes y productivas, tanto de ocio como de estudio y trabajo. No obstante, librar tu habitación de móviles, dispositivos y redes sociales es quizás algo muy difícil, casi imposible, a lo que no estes dispuesto. Por tanto, prueba a que esos espacios sin redes sociales sea algunos de los espacios comunes de la casa, como el comedor, el salón o la cocina, para así lograr regalar ese tiempo a los seres queridos con los que vives, a tus compañeros de piso, etc. No tengas siempre tu teléfono móvil en la mano, en el bolsillo… salvo que este trabajando o esperes llamadas Colócalo en habitaciones o dependencias que estén alejadas de donde te encuentres (y, al mismo tiempo, que te permita escuchar llamadas), para así reducir la tentación de utilizarlo. Haz que para ti sea más incómodo acceder al movil. Concédete días o espacios de tiempo sin redes sociales Por ejemplo: Los sábados sin redes sociales. “No usaré redes sociales hasta las 20:30”. Con tus hijos, usa adecuadamente el control parental Si eres madre o padre, es muy importante aplicar esta práctica con tus hijos pequeños, al menos hasta que llegan a la adolescencia. Por ejemplo, no usar redes sociales en los días lectivos de la semana (de lunes a viernes) o limitar al máximo el tiempo de uso en eso días (ejemplo, únicamente 30 minutos después de acabar los deberes, y sin quitar tiempo al sueño). No se trata solo de controlar el tiempo de uso de los dispositivos electrónicos (límite de tiempo), sino también de determinar en qué días y momentos se puede usar. Una idea puede ser desinstalar ciertas aplicaciones y volver a instalarlas cuando se vayan a usar, haciendo más difícil la tentación de entrar en ellas. Controla el tipo de creadores de contenidos e influencers que sigues y ves, las páginas que ves… Elige contenido de calidad, de creadores que sean expertos reconocidos en su materia, con buena reputación, con principios éticos y con objetivos sanos. Visualiza temas y contenidos de valor: viajes, deporte, cultura, arquitectura, paisajes, música… Si tienes, por ejemplo, 16 años, piensa lo que te aporta ir pasando con la mano de reels muy pocos segundos, durante horas, donde aparecen personas de tu edad bailando siempre los mismos temas y ritmos… Mucho cuidado con algunos juegos, son adictivos. Contrólalos tú, que no te controlen ellos a ti Si estás trabajando y te encuentras en una reunión (o video reunión), evita tener el teléfono móvil encima de la mesa, mirando para arriba y mucho menos consultarlo mientras otros están hablando Además, este tipo de comportamiento da muy mala imagen y dice poco de la persona que lo hace. Por tanto, evitar tener el movil encima de la mesa e ir consultándolo durante la reunión, además, mejorará tu imagen. Ten aficiones más allá de las redes sociales Una de las menaras de reducir el uso de las redes sociales, es buscar aficiones en el mundo real. Hobbies que te puedan apasionar. Por ejemplo, deporte, baile, música, leer, teatro, ir al cine… También podrías intensificar las relaciones personales, haciendo actividades de grupo con tus amigos y familiares. Vive el mundo real y disminuirás el uso del mundo virtual. Más Información Los peligros de las redes sociales: ¿la gran adicción del siglo XXI?

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